Integratori di magnesio e potassio: a cosa servono?

Integratori di magnesio e potassio_ a cosa servono_

Sicuramente avrai sentito parlare molte volte dell’importanza di una corretta idratazione quando fa molto caldo o dopo l’attività sportiva. Riequilibrare l’acqua e i sali minerali persi con la sudorazione è fondamentale per evitare che l’organismo si disidrati eccessivamente.  Tra i sali minerali più importanti da riequilibrare dopo lo sport o in caso di sudorazione abbondante […]

Magnesio e potassio: benefici per l’organismo

magnesio e potassio

Magnesio e potassio sono dei sali minerali e svolgono un ruolo fondamentale nell’economia dell’organismo. Sono molto conosciuti tra gli integratori soprattutto da chi ha necessità di integrare la propria alimentazione con prodotti naturali. Negli esseri umani, il magnesio è essenziale per il funzionamento di molti enzimi. Infatti, assumiamo circa 250-350 milligrammi al giorno. Una parte, […]